Nacktyoga

Nacktyoga ist eine alte Form des Yogas, die schon seit Urzeiten praktiziert wird und in Teilen ihren Ursprung im Einklang mit der Natur hat. Ist der Mensch bekleidet, nimmt er nicht die gleichen Veränderungen wahr, als wäre er nackt und die Haut – das größte Organ des Körpers – könnte noch mehr Stimuli erfahren. Im Tageslauf sowie bei regelmäßigem Yoga verändert sich der Körper – Kleidung (gerade eng anliegend) kaschiert diesen Vorgang.

Erklärung und Herkunft: Was ist Nacktyoga?

Die Yogis in Indien, dem Himalaja und Tibet vollführen ihre spirituellen Übungen nicht in enger oder einem Übermaß an Kleidung, sondern in weiten, offenen Gewändern oder ober-körperfrei, lediglich mit Unterhosen bekleidet. Dadurch können die Yogis eine intensivere Beziehung zwischen spirituellen Ebenen und ihrem inneren Selbst herstellen – einem Vorgang, der nicht durch die Zwänge eines Übermaßes an Bekleidung unterbunden werden soll.

Im Kern des Nacktyogas geht es um die Beziehung zwischen dem eigenen Körper und dem inneren Selbst. Dieses transzendentale Gefühl von Verbundenheit oder zumindest dem Gefühl von erlebter Achtsamkeit schieben Jeans oder ähnlich enge Kleidungsstücke einen Riegel vor. Die natürliche Verbundenheit des Menschen mit den Elementen wird durch sie behindert.

Diesen Mangel schließt das Nacktyoga, indem es den Menschen sich, nackt wie er geschaffen wurde, mit der Natur verbinden lässt. Ziel von Yoga ist der freie Fluss der Energien. Dieser Fluss durch die inneren Chakren wird selbst durch enge Gummibänder gehemmt. Viel oder enge Kleidung schränkt auch die Durchblutung des Menschen ein. Durch das Nacktyoga wird die Durchblutung sowie der Durchfluss im Lymphsystem verstärkt.

Nacktyoga Erfahrungen und Kurse: Eignet sich Nacktyoga auch für mich?

Viele Menschen haben durch den Schönheitswahn bei Instagram, Facebook oder Tinder die Orientierung zu ihrem eigenen Körper verloren. Anstatt diesen zu akzeptieren, empfindet man Scham, weil man die unnatürlichen Schönheitsstandards in den sozialen Netzwerken nicht erreichen kann. Diese sind auch unmöglich – gerade wegen Photoshop, Filtern oder anderen Programmen, die jeglichen Makel retuschieren.

Andere Menschen bezahlen wertvolle Schönheitsoperationen oder verbessern auf andere Arten und Weise ihr Aussehen, sodass sie nicht mehr ihrem eigentlichen Selbst entspricht. Nacktyoga befürwortet hiermit kein Übergewicht oder gar eine Ablehnung von Sport, sondern unterstreicht nur noch den Charakter, die beste Version seiner Selbst zu sein und nicht die, die die Gesellschaft scheinbar einfordert.

Viele Männer und Frauen haben diverse Nacktyoga Erfahrungen in den letzten Jahren, besonders während der Pandemie gemacht und per Kamera gab es auch viele Nacktyoga Kurse, die diese Art des Yogas den Interessierten näher gebracht haben. Dennoch ist die Scham für viele noch immer ein großes Hindernis. Überlege dir, was dich zurückhält Nacktyoga Kurse zu buchen und eigene Nacktyoga Erfahrungen zu erleben?

Für Anfänger oder wenn Du Dich nicht vor anderen zeigen möchtest, gibt es verschiedene Arten von Kursen. Manche sind im Studio nur für Frauen, andere gemischt oder per Livecam im Netz. Wieder andere sind Nacktyoga Videos, die Du Dir immer anschauen kannst, wenn Du einen Yogalehrer auf Abruf brauchst. Ob Du es alleine oder in Gemeinschaft betreiben möchtest, spielt anhand unserer Nacktyoga Erfahrungen keine Rolle.

Nacktyoga Videos – So laufen die Online Kurse über die Distanz ab

Es gibt tatsächlich bei sicheren Anbietern und Plattformen wie Digistore24 eine ganze Reihe an Nacktyoga Videos. Diese kann man aufgrund des doch sehr privaten Themas nicht auf YouTube finden. Dort gibt es aber einige ausgezeichnete und professionell aufbereitete Kurse, die sich lohnen, um Nacktyoga online zu erleben sowie selbst nachzuahmen. Ein anschauliches Beispiel dafür ist das Nacktyoga mit Elke.

Andere Nacktyoga Videos zeigen Männer und Frauen ohne sexuelle Hintergrundgedanken beim gemeinsamen Absolvieren von Yoga-Übungen wie dem Lotussitz. Aufgrund der Hygiene sind solche angeleiteten Nacktyoga Videos essenziell, da die Vagina der Frau sehr anfällig für Bakterien ist und Du Dich daher schützen musst. Der Penis ist weniger anfällig, dennoch sollte man sich ausführlich davor waschen.

Hast Du Dich für einen Online Nacktyoga Kurs entschieden, dann musst Du meistens einmalig eine kleine Zahlung erbringen oder alternativ neue Videos oder Liveübertragungen durch ein Abonnement freischalten. Wofür Du Dich auch entscheiden möchtest, davor solltest Du stets kontrollieren, ob es sich bei dem Anbieter von Online-Nacktyoga Videos um einen zertifizierten Yoga Lehrer handelt.

Nacktyoga mit Elke – Der Nacktyoga Kurs im deutschsprachigen Raum

Die Empfehlung der Redaktion ist ganz klar, ob Anfänger oder Fortgeschrittener beim Nacktyoga der online Kurs mit Elke. Die Yoga-Trainerin Elke Lechner war schon in zahlreichen öffentlich-rechtlichen sowie privaten Sendungen im TV, auf Yoga-Messen und ähnlichen Events zu sehen, wo sie ihre Art des Yogas vorgestellt hat. Ihre Erfahrungen sowie mehr als 200 verschiedenen Nacktyoga Videos findet, kannst Du hier finden.

Die Vorteile von Nacktyoga mit Elke:

• Du entwickelst ein besseres Verhältnis zu deinem Körper
• Abbau von Schamgefühl und Aufbau von Selbstvertrauen sowie Mut
• Mehr Achtsamkeit im Leben und ein Gefühl der Entspannung im Alltag
• Überwindung von Ängsten und geistigen Einschränkungen

All dies wird erreicht durch die detaillierten Anleitungen, Fotos und Videos von und rund um die Workouts von Elke Lechner. Online Nacktyoga mit Elke ist eben nicht nur einfach ein Lehrvideo, sondern sie lebt Yoga und alles, was damit zusammenhängt. Folgst Du ihren Anleitungen, kannst Du ebenso in deinem Alltag eine höhere Ruhe integrieren und gewinnst mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten sowie Deinen Körper. Einzigartig ist aber auch die exakte anatomische Vermittlung, sodass es nicht zu falscher Ausführung kommt.

Nacktyoga in Berlin und Frankfurt – Gibt es Anbieter in Deutschlands Großstädten?

Solltest Du keinen Online Nacktyoga Kurs buchen wollen oder dies bereits getan haben und nun auch im Verbund mit anderen diese Art des Yoga praktizieren wollen, dann hast Du Dich bestimmt schon gefragt, ob es Nacktyoga Kurse in Städten wie Frankfurt oder Berlin gibt? Es gibt leider nicht in allen deutschen Großstädten solche Angebote.

In Frankfurt und Berlin – dem politischen und respektive finanziellem Zentrum Deutschlands – hingegen gibt es Nacktyoga Angebote, wenn auch nur in kleinem Maßstab. Die meisten Anbieter sind Workouts im Netz, die übertragen werden oder spezifische Angebote in sogenannten Yoga-Retreats. Yogalehrer und Ausbilder kennen sich meistens unter sich hervorragend. Hast Du Interesse an Nacktyoga in Berlin, Frankfurt oder im Rest Deutschlands, dann ist es sinnvoll einfach im nächsten Yogastudio nachzufragen, ob es in der Umgebung solche Kurse gibt.

Screenshots: Elke Lechner: https://nacktyoga.net/